Dicas para tratar queda de cabelo em mulheres

Ter um cabelo saudável, abundante, brilhante e forte é o desejo de toda mulher. Existem doenças que podem ocorrer com nossos cabelos, como alopecia, que é uma perda de cabelo anormal.

Esta doença é causada em muitas ocasiões pelo uso constante de produtos químicos, ferro, secador e também por causas naturais, como estresse, gravidez, alterações hormonais, entre outras.

Portanto, é necessário que, para evitar a perda de cabelo, tome as medidas necessárias como precaução, como tomar vitaminas e fazer tratamentos com produtos como o hairpower que ajudem a combater esse problema. Veja abaixo algumas outras opções.

 1. Tratamento de capim-alecrim :

Este é um tratamento capilar natural com óleo de Rosa Mosqueta, palmiste, óleo de Argan, óleo de copaíba, alecrim, hortelã, vitamina A, E e B5, sementes de cenoura, eucalipto e limão.

Estimula os folículos capilares para mantê-los em constante crescimento e, assim, evitar a perda de cabelo . Pode ser usado para tratar calvície, alopecia e queda de cabelo após o parto. Custa menos de US $ 35.

2. Vitaminas do cabelo:

Ursinhos de goma vegetarianos com biotina, zinco, vitaminas e minerais. Tem um agradável sabor doce dado pelo óleo de coco e açúcar. Ideal para pessoas que têm problemas para tomar pílulas.

Essas gomas não apenas estimulam o crescimento e fortalecem os cabelos, mas também proporcionam bem-estar geral e agem fortalecendo as unhas e aumentando as defesas. Com mais de 2300 análises, este produto é um best-seller na  Amazon .

3. Biotina com óleo de coco:

A biotina é um tratamento que inclui vitamina B7 e óleo de coco que atuam nos cabelos, pele e unhas. Cada embalagem contém 120 cápsulas.

A biotina, o principal composto deste suplemento, é uma vitamina usada para tratar problemas corporais como queda de cabelo, dermatite e unhas quebradiças. É o 2 mais vendido na Amazon , você o obtém por menos de US $ 30.

Para que serve um seguro viagem?

Você certamente já ouviu falar sobre seguro viagem. Atualmente toda pessoa que pensa em viajar, pensa em seguro de viagem, pois é ele que pode evitar que suas férias acabem sendo uma frustração.

Todos sabemos que imprevistos podem acontecer durante uma viagem, mas quando temos um seguro, eles podem ser minimizados ou até sanados, evitando uma dor de cabeça daquelas.

Quando vamos planejar uma viagem, muitos detalhes são importantes como:

  • Hotel
  • Passagem aéreas
  • Translado
  • Agenda de passeios
  • Transporte durante
  • Estadia

O que muitas pessoas acabam esquecendo, talvez por falta de conhecimento das vantagens, é do seguro de viagem. Os seguros de viagem geralmente já estão inclusos quando você compra um pacote através de uma agência de turismo, mas se é você que está programando tudo é bom ficar informado sobre este detalhe que pode fazer muita diferença.

Então para que serve um seguro de viagem?

O seguro de viagem é uma forma de viajar com tranquilidade e proteção. Seja uma viagem de lazer ou de negócios, esta proteção garante que você será assistido em caso de alguns imprevistos como por exemplo: extravio de bagagem, assistência médica, acidente, atraso da companhia aérea, cancelamento da viagem e outros.

O que o seguro oferece depende da escolha na hora da compra, se ele é nacional ou internacional. Na hora de adquirir o seguro informe-se de todas as vantagens, tudo que é coberto e leia com atenção os formulários e certifique-se de todo serviço que você está contratando.

Algumas pessoas consideram o seguro como despesa e preferem arriscar não contratando este serviço, mas quando um imprevisto acontece o seguro passa a ser um investimento.

Então podemos concluir que o seguro de viagem é uma ferramenta disponível como forma de proteção para imprevistos que possam ocorrer durante a sua viagem e que através dele você vai buscar soluções.

Imagine que desagradável adoecer durante uma viagem e ter que pagar 300 dólares por uma consulta, ou ver sua bagagem extraviada, ter que correr atrás e ainda existir o risco de perde-la e ficar no prejuízo.

Então na sua próxima viagem, escolha a tranquilidade e a proteção contra imprevistos, contratando um seguro de viagem.

Se você está interessado e quer saber um pouco mais sobre o seguro viagem, veja o vídeo abaixo e assista esse completo sobre o assunto.

Dicas Para Prevenir as Varizes

O vinagre feito de maçãs possui uma combinação única de vitaminas A, C e grupo B, ácidos orgânicos (ácido acético, cítrico, ácido lático), aminoácidos e microelementos, que contribuem para a restauração das paredes dos vasos sanguíneos e melhoram o trofismo da pele e tecido subcutâneo. Ao mesmo tempo, o vinagre contém atividade antibacteriana e fungicida e tratamento da inflamação e doença fúngica que inevitavelmente surgem nas varizes dos pés devido ao declínio local da imunidade.

O vinagre de maçã é usado internamente e topicamente. Sua administração oral com um copo de água morna coloca duas colheres de sopa de vinagre e uma colher de mel. A mistura é bebida em um gole antes de comer.

A aceitação oral do vinagre de maçã não deve progredir na etapa de varizes, pois contribui para a coagulação do sangue!

Ferramenta local para usar em compressas de formulário e envolvimentos corporais. É necessário procurar uma medida que não cause reações e alergias na pele. A compressa aplicada por 30-40 minutos, o paciente deve estar careca, com as pernas levantadas. Em cima do vinagre saturado em gaze de polietileno.

QUANDO OBTER VINAGRE DE MAÇÃ COM VARIZES?

O vinagre de maçã pode ser comprado na loja ou na farmácia ou por conta própria. Para fazer isso, pegue 1 kg de maçãs e esmague-as no liquidificador. Coloque em massa 50 g de açúcar, 20 g de pão e 10 g de fermento seco. A mistura deve fermentar por pelo menos 6 semanas. Em seguida, dilua 30% com água e filtre através de um filtro para um recipiente. É possível e rápido, sem pão e fermento. Vinagre rápido indica 2 semanas.

ERVAS E TAXAS MEDICINAIS

Bom efeito no tratamento de varizes em homens, dê os seguintes remédios com base em plantas medicinais:

  • extrato alcoólico de castanha da Índia. Usado para moer as pernas e os pés mais baixos;
  • infusões de ervas de folhas de carvalho, urtiga, knotweed, bidens. Utilizado para compressas, banhos, tomados sob a forma de caldos;
  • infusão de casca de carvalho. Ajuda como adstringente e anti-séptico para o surgimento de úlceras tróficas;
  • A tintura de álcool de Kalanchoe é usada diariamente para esfregar por 2-3 semanas.

No tratamento de varizes que contêm remédios populares, como o extrator de etanol, você deve tomar cuidado para não estimular a pele. Evidentemente, você deve evitar tomar tinturas de álcool dentro da dose recomendada. Muitas das plantas em caso de overdose podem dar o efeito indesejável e até causar envenenamento.

A melhor opção do mercado para aliviar as dores das varizes é fazer o uso do creme Varigold que além de prevenir que apareça novas varizes, ele ainda alivia a dor das que você já tem.

TRADIÇÕES, MAUS HÁBITOS E VARIZES

Como se o homem não tratasse sua doença, lembre-se de que homens que têm maus hábitos às vezes agravam a condição dos pacientes com os pés. Isto é especialmente verdade no consumo de tabaco. No entanto, o uso de álcool, levando à primeira expansão acentuada dos vasos e depois à sua diluição, não é propício à recuperação.

Com varizes, você não deve abusar da sauna, banho turco, pesca no inverno e natação no inverno. A temperatura anômala causa danos diretos às veias e à pele enfraquecidas. Você precisa considerar a mudança de trabalho associado à constante resistência (construtores, motores universais principais, reguladores) ou na posição de agachamento (motoristas de caminhão). Você precisa esquecer de praticar esportes de força, corrida de longa distância.

Para reduzir os danos causados ​​pelas pernas, a fisioterapia ajuda. O objetivo é aumentar o fluxo sanguíneo venoso e a circulação sanguínea geral nos capilares. Necessário para a realização de aulas de ginástica, após um dia agitado. Em geral, quanto mais mulheres que sofrem de varizes tiverem tempo livre para ficar na posição horizontal e manter os pés acima do nível do corpo, melhor. Nesse caso, um estilo de vida “diva”, por incrível que pareça, beneficiará um.

PREVENIR VEIAS EM HOMENS

Se um homem é uma predisposição genética para elevar veias ou ganhar riscos como uma doença ocupacional, sua dieta deve ser reconsiderada. Desistir não apenas dos espíritos, mas de todos os alimentos que pioram a condição das células do fígado, melhora o colesterol, diminui o tônus ​​vascular. Como se fosse difícil, você precisa desistir de gorduroso, picante, salgado fumado. A base da refeição deve seguir carne, frutos do mar, legumes, frutas sem açúcar, queijo.

Muitos homens céticos sob o vegetarianismo, acreditando que esse modo de vida é indigno dos representantes do sexo forte. No entanto, estudos demonstraram que a rejeição de alimentos de origem animal reduz bastante o risco de varizes. A escolha é da conta de todos.

É importante escolher corretamente roupas e sapatos, especialmente se você tem pés chatos ou apenas um pé não padrão. Prenda sapatos desconfortáveis ​​- o primeiro passo é nas varizes das pernas.

Nesse caso, se você curar varizes, os remédios populares fracassam, você deve se esforçar para ir ao médico. No horário agendado e feito tratamento médico, comprimido ou cirúrgico, ajuda a evitar sérias conseqüências da execução de varizes nos homens.

Dicas Para Combater a Disfunção Erétil

As informações corretas costumam fazer a diferença, mesmo no caso de disfunção erétil. E, segundo o sexólogo, mesmo esse tipo de problema pode não ser uma doença, mas uma conseqüência da educação sexual incorreta. Depois disso, com os exercícios certos, você também pode prevenir e lutar.

Vamos voltar a falar sobre isso com o especialista. Na entrevista anterior, o Dr. Vincenzo Puppo, médico e pesquisador do Centro Italiano de Sexologia, em Florença – inspirado em seu último livro – explicou como a ejaculação precoce não é uma doença. Desta vez, é a vez da disfunção erétil masculina.

O que exatamente é a disfunção erétil masculina?

A “disfunção erétil – evitando, se possível, o termo anacrônico” impotência “- é hoje definida principalmente como a incapacidade de atingir e / ou manter uma ereção suficiente para ter uma relação” satisfatória “pênis-vagina, com ejaculação e orgasmo. Segundo as estatísticas, afetaria milhões de homens e todas as idades (mais após 50-60 anos). No entanto, gostaria de salientar que “satisfatório” é um termo psicológico, mas quando se trata de fisiologia sexual masculina e feminina, o termo “satisfação” não deve mais ser usado “.

A disfunção erétil é um problema fisiológico ou psicológico?

Para fazer um diagnóstico correto da disfunção erétil, é sempre necessário realizar testes – especifica o dr. Puppo – de fato, existem muitas patologias que podem envolver o aparato sexual masculino: entre as mais comuns, ver diabetes, hipertensão e assim por diante.

Ou é devido a drogas e afins. Infelizmente, sexólogos / andrologistas costumam falar de disfunção erétil, mesmo quando o sujeito não apresenta doenças, afirmando que a origem é “psicológica”, mas nunca levando em consideração (às vezes sem saber: muitos são de fato psicólogos …) e avaliam a fisiologia da ereção peniana “.

Se você tem dificuldade de ter ou manter uma ereção o V8 Testo Force é um suplemento natural que ajuda você melhorar o desempenho sexual e ter ótimas ereções.

Dr. Puppo, isso significa que a disfunção erétil masculina pode não ser uma doença?

“É isso mesmo! Também pode ser devido a educação sexual incorreta … Antes de explicar, darei um exemplo simples: se um homem não é capaz de correr uma maratona, ele está doente por você? … ou, mais simplesmente, ele não é treinado ?! De fato, ninguém se considera “patológico” (“impotente”) ou é informado de que tem problemas psicológicos se não participar de uma maratona!

É necessário conhecer a fisiologia da ereção, que ocorre em três fases: latente, túrgida, rígida.
O pênis masculino não é um músculo, mas para obter rigidez completa (e manutenção da ereção) é essencial a contração dos músculos perineais (não pélvicos!): Os mais importantes são os músculos isquiocavernosos, também chamados de músculos da ereção ” .

Portanto, são os músculos perineais que permitem uma ereção. Se a contração não ocorrer adequadamente, há algum problema e não há ereção completa do pênis?
“Sim, mas não digo: é a fisiologia normal, que todos os sexólogos / andrologistas devem conhecer – no entanto, mesmo que deva ser entendido, infelizmente não é”, enfatiza Puppo.

“Os músculos isquiocavernosos (juntamente com o bulbovernvernoso) durante uma ereção apresentam uma contração involuntária contínua, decisiva para a completa rigidez do pênis e para a manutenção da ereção, porque na prática” bloqueia “o sangue no pênis. Portanto, uma redução (que ocorre facilmente nos homens porque ninguém ensina como treiná-los) da atividade contrátil dos músculos do períneo pode estar relacionada à disfunção erétil em homens jovens e, provavelmente, a “causa” nos homens, sem nenhuma outra doença, após 40-50 anos “.

Portanto, na sua opinião, o que os sexólogos chamam de disfunção erétil “psicológica” (impedindo os consequentes problemas de ansiedade etc. e o uso de drogas) podem ser evitados?

“Como os músculos das pernas (veja o exemplo da maratona), todos os músculos do períneo (também o esfíncter do ânus, o músculo elevador da próstata etc.) são histologicamente” estriados “, ou seja, eles também se contraem voluntariamente, e, portanto, você pode treinar: estes são os exercícios musculares que os sexólogos chamam de Kegel – explica o Dr. Puppo – esses exercícios consistem em contrair e relaxar os músculos perineais (repito: não pélvicos), que praticamente também são os músculos que se contraem quando queremos bloquear o vazamento de urina ou fezes para o exterior e podermos contrair em qualquer circunstância e hora do dia. Para um exemplo de como fazer esses exercícios.

Então, exercícios simples seriam suficientes, sem recorrer a drogas?

“Esses exercícios perineais não têm efeitos colaterais (e custo e dependência …) comparados aos medicamentos, e devem sempre ser considerados primeiro em casos de não ereção (no início quase sempre ocasionalmente). Além disso, esses exercícios sempre devem ser explicados na educação sexual e realizados regularmente por toda a vida por homens (e mulheres: veja a prevenção do vaginismo).

Somente assim os músculos perineais permanecerão em forma, com trofismo ainda melhor que os órgãos circundantes; portanto, devem ser feitas mesmo que não haja mais relações / ejaculações sexuais ».

Como perder peso

Perder alguns quilos é uma meta que às vezes se torna uma obsessão. Isso pode ser alcançado de várias maneiras, embora duas sejam as mais comuns: uma, recorrer às chamadas ‘dietas milagrosas’, que prometem perder peso dezenas de quilos em poucos dias ou semanas, mas que não são saudáveis; dois, comer saudável, seguindo orientações alimentares que não carecem de nutrientes.

Vamos falar sobre esta segunda opção, porque perder peso com dietas milagrosas não é uma boa ideia, veja como você está. Para isso, podemos tomar como base a dieta mediterrânea, que se torna um grande aliado, porque se baseia no alto consumo de azeite, vegetais, peixe, cereais, legumes e frutas e reduz a ingestão de gorduras saturadas, carnes vermelhas e açúcares

Dicas para perder peso com uma dieta saudável

Existem algumas premissas que devemos seguir se queremos perder peso e queremos fazê-lo comendo de maneira saudável e saudável.

Jantar cedo

Ir para a cama com o jantar na garganta não é uma boa opção, porque o corpo reduz seu trabalho enquanto dormimos e, portanto, não será capaz de metabolizar todos os alimentos ingeridos. Idealmente, pelo menos duas horas passam do final do jantar até irmos para a cama.

Se você sente que ainda fica com fome antes de dormir por jantar muito cedo, recomendamos tomar Cuperine, um suplemento natural que ajuda a diminuir a fome e contribui pro emagrecimento.

Cozinhe os alimentos de maneira saudável

Cozido, assado, cozido no vapor… São as melhores maneiras de cozinhar alimentos, para que nosso corpo os processe de forma mais natural. Para perder peso , devemos esquecer os fritos e amassados , pois eles nos farão ingerir muitas calorias das quais não precisamos.

Troque sal por especiarias

Especialistas dizem que quando tentamos perder peso, o corpo é sábio. Às vezes tentamos enganá-lo removendo o sal, o que não é bom, mas isso faz com que nosso corpo nos peça uma comida saborosa, por isso acabamos comendo demais. Por outro lado, se substituirmos o sal por especiarias, o sabor ainda estará presente, enquanto o sódio desaparecerá.

Beba muita água

É uma das dicas mais repetidas no que diz respeito à perda de peso, mas não podemos ignorá-la: a água dá saciedade, portanto, beber dois litros por dia nos fará perder o apetite. Além disso, ajudamos a eliminar líquidos e, portanto, toxinas.

Alimentos essenciais para perder peso com uma alimentação saudável

Existem alguns ingredientes que, devido às suas características, não podemos incluir em nossa dieta para perder peso. Pelo contrário, existem alimentos essenciais se queremos perder peso com uma dieta saudável e saudável , confira alguns:

Abacate

A fruta mais presente em cardápios saudáveis: é a mais gorda, mas, ao mesmo tempo, uma das mais saudáveis ​​por suas gorduras saudáveis. Embora ofereça muitas calorias (cerca de 150 por porção), não ativa a glicose e possui um poder saciante que nos fará parar de comer.

Ovos

Uma vez que tenha sido demonstrado que eles não causam um aumento nos níveis de colesterol, os ovos não podem faltar em nenhuma dieta que se preze, especialmente se queremos perder peso. Claro, é importante cozinhá-los com pouca gordura, porque se você não perder a consciência.

Esqueça os ovos fritos enquanto queremos perder peso e opte pela omelete escalfada, cozida, grelhada ou em francês. A omelete de batata tradicional só entraria nessa lista se a fizermos com batata cozida, pois se a fritarmos, a ingestão de óleo será enorme.

Leguminosas

Muito ricas em proteínas e fibras, as leguminosas são um dos pratos principais para perder peso, porque enchem muito e  não engordam. Obviamente, você precisa cozinhá-los com legumes, em vez de gorduras, já que estamos acostumados a chouriço, bacon ou lingüiça, e esses ingredientes não nos ajudam.

Tente cozinhar lentilhas, grão de bico ou feijão preto com feijão verde, abóbora, abobrinha ou espinafre. E adicione uma pimenta malagueta ou pimenta caiena à cozida, que lhe dará um sabor especial que fará você esquecer o chouriço habitual.

Atum e Salmão

Eles são os dois peixes mais consumidos durante a dieta porque são ricos em proteínas e com baixo teor de gordura . Ambos têm vantagens: o salmão contém gorduras saudáveis, como abacate e azeite (como cavala ou sardinha), enquanto o atum oferece muitas possibilidades com variedades enlatadas, embora, para perder peso, você precise escolher o atum em natural

Carnes saudáveis

Emagrecer e se alimentar de forma saudável é sinônimo de desistir de alguns produtos que geralmente são muito ricos, mas que não são saudáveis: fast-food como hambúrgueres ou salsichas devem ser banidos e optar por carnes gordurosas. As melhores opções são aves (peitos de frango e peru), além de outras como coelho ou cordeiro. Bifes grelhados também são uma boa opção.

Remédios naturais para regenerar cartilagem

A longo prazo, o desgaste da cartilagem resulta em osteoartrite . Nesta doença, o tecido que amortece e protege as extremidades dos ossos é perdido ou reduzido. Produz, para isso, dores fortes.

Ficar em movimento e seguir uma dieta equilibrada para evitar excesso de peso são algumas das ações que podem ser feitas para prevenir ou pelo menos aliviar a osteoartrite e outros problemas articulares.

Mas, especificamente na cartilagem, também é possível regenerá-los com um remédio natural baseado em ervas diferentes. Continue lendo o artigo para ver como fazer este remédio:

REMÉDIO NATURAL PARA REGENERAR A CARTILAGEM DO QUADRIL E JOELHO

Ingredientes

1 litro de água
Sálvia (1 colher de sopa).
Tomilho (1 colher de sopa).
Alecrim (1 colher de sopa).
Hortelã-pimenta ou hortelã-pimenta (1 colher de sopa).

Preparação

  • Primeiro você deve aquecer a água até ferver. Quando atingir o ponto de ebulição, adicione as ervas e deixe cozinhar por cinco minutos.
  • Em seguida, retire a mistura do fogo e deixe descansar por 15 minutos.
  • Coe a infusão e guarde-a na geladeira.

Depois de preparar a infusão, você deve beber duas xícaras por dia. O mais importante é que você tome o primeiro de manhã, com o estômago vazio. O segundo copo pode ser tomado antes de dormir, para aumentar os efeitos.

Esta bebida curativa ajudará você a resolver suas dores nas articulações e a curar a cartilagem do quadril e do joelho.

No entanto, se você tiver fortes dores nas articulações vale a pena tomar o suplemento natural Flex Caps, muitas pessoas tem usado e relatado melhoras consideráveis com ele, alguns até dizem que não sentem mais nenhum tipo de dor depois que começaram a usar este suplemento diariamente.

A vantagem do Flex Caps é que ele também é 100% natural, ou seja, não é um medicamento que pode dar efeitos colaterais desagradáveis e também não tem contra indicações, ou seja, qualquer pessoa pode utilizar.

Mas se mesmo assim, após usar o remédio caseiro da receita que passamos neste artigo e com o uso do Flex Caps você ainda não apresentar melhoras e continuar com muita dor recomendamos que consulte um médico para descartar problemas mais sérios de saúde!

Espero que este artigo tenha sido útil e que estas dicas possam te ajudar a eliminar as dores e ter mais qualidade de vida, fique a vontade para postar comentários ou fazer alguma pergunta..

Dicas Para Controlar a Depressão

Se você sofre de depressão, não negligencie seu acompanhamento médico. Na vida cotidiana, adote um estilo de vida saudável e não hesite em obter ajuda das pessoas ao seu redor ou das organizações de pacientes.

ACOMPANHAMENTO MÉDICO EM CASO DE DEPRESSÃO

Se você tem distúrbios depressivos, seu acompanhamento médico a longo prazo é importante. De fato, o tratamento, estabelecido de forma rápida e eficiente (associados ou não a antidepressivos ) e o acompanhamento regular impedem complicações da depressão como risco suicida , transição para cronicidade e recorrências.

Aqui estão algumas dicas para o seu acompanhamento:

  • explique sua doença e aceite procurar tratamento. Transtorno depressivo é uma doença real;
  • bom relacionamento com o profissional escolhido para (psiquiatra, psicólogo);
  • concorde em ser ajudado, confie e expresse como se sente. Não hesite em falar sobre seus  pensamentos suicidas com seu médico e com os que estão ao seu redor;
  • escreva suas perguntas para se preparar para sua próxima consulta;
  • aprenda a reconhecer a piora dos sintomas;
  • não esqueça suas sessões de psicoterapia;
  • respeitar o tratamento antidepressivo prescrito e sua duração para que seja eficaz;
  • Aprenda a reconhecer os efeitos colaterais de diferentes tratamentos e informe-os ao seu médico.

DEPRESSÃO: O QUE FAZER DIARIAMENTE?

Se você está deprimido , além de seu acompanhamento médico, pode agir em sua vida diária para melhorar seu estado psicológico:

  • tente ter um estilo de vida saudável;
  • adote um ritmo de sono que lhe garanta um bom descanso;
  • praticar uma atividade física moderada mas normal (pelo menos 30 minutos, de três a cinco vezes por semana);
  • faça suas refeições em horários regulares;
  • adotar uma dieta equilibrada, com foco em frutas e vegetais frescos, peixe e óleos vegetais;
  • o sofrimento sentido em caso de depressão pode incentivar o consumo de álcool ou outras substâncias viciantes (drogas ansiolíticas, tabaco etc.) No momento, essas substâncias podem dar a impressão de que você está aliviado, mas podem realmente piorar a depressão. Por outro lado, o consumo de álcool pode interferir no efeito dos antidepressivos;
  • Use um antidepressivo natural, o Captril é um suplemento natural em cápsulas capaz de combater a depressão.
  • mantenha contato com sua família, seus amigos, seus colegas de trabalho, seus companheiros de equipe;
  • continue as atividades que você gosta ou tem interesse …

ATIVIDADE PROFISSIONAL E DEPRESSÃO

Não hesite em entrar em contato com o seu médico do trabalho se o seu médico tiver prescrito uma interrupção do trabalho para sua depressão .

Para se preparar para o seu retorno ao trabalho, existem dispositivos e interlocutores estão à sua disposição para ajudá-lo a se preparar para a sua recuperação profissional:

  • seu médico pode prescrever uma recuperação gradual no contexto de um chamado período “terapêutico” de curto prazo;
  • Você também pode consultar seu médico do trabalho antes de sua recuperação, quando as dificuldades de reentrada forem previsíveis. Esta é a visita de pré-recuperação. O seu médico assistente pode iniciar esta reunião com o seu acordo. O médico do trabalho avalia sua aptidão para voltar ao trabalho. Quando isso não é possível, recomenda ações como o layout da estação de trabalho, a organização dos horários, a atribuição a outro cargo da empresa, a formação profissional …

Em caso de intervalo superior a 30 dias, é obrigatória a visita de retorno ao médico do trabalho.

ESTRUTURAS QUE O ACOMPANHAM E O INFORMAM

A depressão degrada a auto-estima cresce e mais para virar para dentro, para chegar aos outros. Considera-se “indigno” ou “incapaz” de ter um comportamento benéfico para si e de relacionamentos satisfatórios com os outros.

Obtenha ajuda do seu médico, mas também de assistentes sociais: assistentes sociais, auxiliares domésticos ….

As associações de pacientes podem fornecer informações e apoio através da escuta e do compartilhamento de experiências com outras pessoas com transtornos depressivos .

Exercícios para acabar com a celulite

O exercício físico evita o acúmulo de substâncias tóxicas e gorduras no corpo, portanto, é um grande aliado evitar e reduzir os problema da celulite na pele.

Logo mais você vai conhecer uma rotina de exercícios que ajudam a eliminar a aparência de casca de laranja da pele. A frequência deve ser pelo menos três vezes por semana e em séries de 10 a 15 repetições, para que as mudanças possam ser vistas.

1. Splits ou lunges

Estes trabalhos na parte inferior do corpo, onde a celulite geralmente se acumula. Estique os pés com o seu próprio peso corporal ou use halteres ou pesos para se exercitar.

Como fazê-lo?

Levante-se e abra as pernas à mesma distância dos ombros. Se você usar pesos, segure-os na palma da sua mão em sua direção. Dê um passo à frente a meio metro de distância.

Abaixe a perna esquerda até que o joelho fique 10 a 12,7 centímetros do chão.

Alterne as pernas e faça o mesmo exercício de cada lado. Sem o joelho exceder o dedo do pé, para evitar complicações no joelho, expelir o ar ao subir. Faça três séries de sete a 15 repetições de acordo com o seu nível.

2. Agachamento

Levante-se e afaste os pés na largura dos ombros. Certifique-se de que seu abdômen esteja contraído e dobre lentamente os joelhos, como se estivesse prestes a se sentar, sem que os joelhos excedam a ponta do pé.

Então, lentamente, levante-se e repita o processo novamente. Aperte as nádegas enquanto estiver subindo. Você também pode optar por segurar pesos ou apenas manter os braços retos.

Outra opção muito boa é colocar as pontas dos pés para fora, trabalhar os abdutores (a parte interna das coxas).

3. Subidas de degraus

A subida de degraus é um exercício que funciona nas nádegas e em todos os músculos das pernas. Os bancos de degraus são usados ​​nas aulas de aeróbica de degraus .

Inicie o banco acima e abaixo do banco 50 vezes por dia , sem pesos. Sinta-se livre para fazê-lo todos os dias. Depois de se acostumar com o exercício, faça-o com halteres ou pesos.
Obviamente, antes de fazer qualquer tipo de exercício, conheça esses 5 mitos da aptidão que você deve esquecer completamente . Não deixe que os outros o enganem e tire o melhor proveito do seu esforço.

4. Ponte

Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés no chão. E xtiende braços em ambos os lados do corpo. Levante os quadris e coxas, estendendo-os até o teto.

Mantenha as costas na mesma posição da pelve. Sem levantar os ombros, desça lentamente até retornar à posição inicial. Expele o ar ao levantar o quadril. Faça entre 8 e 15 repetições.

Dica Extra

Se quer realmente se livrar das celulites, recomendamos que também use o Creme Celumax, os exercícios ajudam muito a quase eliminar o problema, mas se além dos exercícios, você utilizar este creme anti celulite diariamente, os resultados  aparecerão mais rápido e serão surpreendentes!

Dicas Para Ter os Cabelos Lisos

Basicamente, o calor coloca o cabelo em risco e pode causar danos ao cabelo. Com um ferro alisador quente, você pode obter cabelos lisos muito mais rapidamente, mas a aparência elegante é mais suave com o uso de secador e escova – e é assim que funciona.

Prepare o cabelo

Quem quer usar o cabelo regularmente liso e deseja usar um produto sem química, recomendamos fazer o uso do Lize Hair, com ele você pode reduzir o esforço com algumas dicas:

  • Cabelo o maior tempo possível e use em um comprimento. É assim que as ondas e os cachos saem. Por outro lado, cortes de cabelo em degraus favorecem a ondulação ou ondulação de fios individuais.
  • Quanto mais suave o cabelo no estado normal, mais suave a suavização: Para uma superfície mais suave, lave o cabelo com shampoo e condicionador de brilho.

Escolha um pincel adequado

  • Se você tem cabelos compridos, é melhor usar uma escova de remo para alisá-los. Graças à ampla superfície, os fios são mais fáceis de manter em tensão durante a secagem.
  • O cabelo curto é melhor alisado com uma pequena escova redonda. Oferece melhores fios curtos cortados.

Alise seu cabelo corretamente com alisadores

  1. Distribua fio por fio, proteção térmica no cabelo. Mais tarde, formará um filme fino, protegendo-o contra superaquecimento.
  2. Antes de alisar, o cabelo deve estar completamente seco, pois o cabelo úmido ou molhado é particularmente sensível ao calor. Seque os cabelos suavemente com um secador em fogo médio.
  3. Deixe a chapinha aquecer durante a secagem : ajuste a temperatura de acordo com as propriedades individuais do seu cabelo.
  4. O cabelo fino é facilmente maleável, mas também propenso a danos ao cabelo. 150 graus são suficientes aqui. Para cabelos normais, 180 graus são ideais. Os cabelos grossos são mais robustos e podem suportar 200 graus – no entanto, a uma temperatura tão alta, sempre ocorrem pequenos danos aos cabelos.
  5. Para alisar o cabelo corretamente, divida-o e prenda as partes superiores com tanta força que você poderá começar com a camada inferior. Em seguida, passe pelos fios (4-6 cm de largura) até os cabelos superiores.
  6. Cuidado Risco de queimaduras: aplique a chapinha a cerca de 4 cm do couro cabeludo. Em seguida, puxe-o rapidamente, mas uniformemente, para as pontas, para que o cabelo não superaqueça em determinados pontos e sofra danos. Dica: Segure os fios horizontalmente em direção ao couro cabeludo para que os cabelos não fiquem lisos mais tarde.
  7. Finalmente, aplique um pouco de spray de cabelo sobre o cabelo para fazer a aparência durar mais tempo.

Como evitar problemas de próstata

Por alguma estranha razão, todas as questões relacionadas à próstata estão ocultas com eufemismos, geralmente do tipo problemas com o “dreno” (dito com cumplicidade e sempre entre aspas). Aqui você encontrará um guia com alguns dos problemas mais comuns que afetam a próstata e como você pode se ajudar.

O que é a próstata e para que é necessário?

Primeiro, só o macho tem próstata. Está localizado imediatamente abaixo da bexiga e geralmente é do tamanho de uma porca. Seu tamanho pode variar ao longo do tempo e em muitos homens a próstata cresce à medida que envelhecem, especialmente após 40 ou 50 anos. Sua função não é clara, mas produz aproximadamente 10% do líquido seminal, a secreção esbranquiçada que ajuda o espermatozóide a se mover ao longo da uretra.

Quais são os sintomas dos problemas da próstata?

A próstata pode sofrer problemas diferentes, mas na maioria das vezes aumenta seu tamanho, torna-se infectada ou sofre um processo canceroso. Portanto, os três principais distúrbios são:

  • Hiperplasia prostática benigna (BPH)
  • Câncer de próstata
  • Prostatite

Os sintomas serão um pouco diferentes dependendo do processo em questão, mas na inflamação (BPH) os sintomas são geralmente:

  • Dificuldade em começar a urinar, além disso, o fluxo de urina sofre uma diminuição na sua força.
  • Sentimento de não ter esvaziado completamente a bexiga.
  • Ter que urinar freqüentemente (com uma frequência de mais de duas horas) e ter que levantar várias vezes à noite.
  • Gotejamento ou incontinência
  • Urgência ou necessidade de urinar.
  • Incapacidade repentina de urinar.

Os sintomas da infecção, no entanto, são um pouco diferentes, já que se é uma infecção aguda, geralmente aparece:

  • Mal-estar geral
  • Febre, geralmente em picos com calafrios.
  • Micção dolorosa
  • Como algumas prostatites ocorrem em próstatas previamente doentes, não é incomum que os sintomas de HBP apareçam nos meses ou semanas anteriores.

O câncer de próstata é um pouco diferente, pois pode não apresentar sintomas e ser descoberto ao realizar um teste analítico (PSA) em um exame de rotina, ou com os sintomas da HBP, ou apenas com a presença de sangue na urina. Mas você não precisa esperar aparecer algo em exame para se prevenir, dá pra começar a fazer isto tomando curaprost diariamente.

Hiperplasia benigna da próstata A hiperplasia

benigna da próstata é, de longe, o problema mais comum que afeta a próstata. É o aumento gradual da próstata. Não é um processo canceroso. Os sintomas geralmente começam depois dos 45 anos. Na verdade, afeta aproximadamente um terço de todos os homens com mais de 50 anos. À medida que a próstata cresce, ela literalmente esmaga a uretra, o que pode causar problemas. quando a bexiga se esvazia.

O câncer de próstata
costumava ser definido como a doença dos idosos, pois parecia afetar apenas a população mais idosa entre os homens. Isto é provavelmente porque o câncer de próstata se desenvolve lentamente e a maioria dos homens viverá até o final de seus dias sem saber que eles tinham câncer.

Os sintomas do câncer de próstata podem ser semelhantes aos da HBP. Pode acontecer que, se o câncer se espalhar, você esteja cada vez mais cansado, perca o apetite e perca peso. Você pode ter dores nas costas e nos ossos.

Como a próstata é difícil de encontrar e impossível de visualizar, é muito importante que você veja o seu médico assim que achar que algo está errado. O câncer de próstata pode ser diagnosticado com um exame médico (eles fazem um exame retal, ou seja, o médico insere um dedo no reto para verificar se há alguma alteração), ou fazem um ultrassom ou uma biópsia.

Suspeita-se frequentemente que o câncer de próstata possa existir quando um resultado anormal é obtido em um exame de sangue de PSA (antígeno prostático específico), no qual níveis específicos de proteína são determinados. A escolha do tratamento para o câncer de próstata depende muito do quanto o câncer se espalhou.

Se não se espalhou para fora da próstata, provavelmente vale a pena um tratamento cirúrgico, que por sua vez pode ser de diferentes tipos; de cirurgia aberta, a cirurgia laparoscópica, e até mesmo através da uretra. A escolha do tipo de técnica dependerá de cada caso específico.

O tratamento do câncer também não precisa envolver cirurgia radical em todos os casos. Por exemplo, o câncer de próstata parece responder bem aos tratamentos hormonais, talvez pela administração de estrogênios, hormônios femininos ou pelo bloqueio do hormônio masculino testosterona usando outras drogas supressoras e, em alguns casos, o tratamento com esse hormônio. opção.

A radioterapia é usada em alguns casos como tratamento complementar após a cirurgia, mas também pode ser usada sem cirurgia. Novamente, a escolha da terapia será individual para cada paciente. Pode ser aplicado externamente, ou internamente, implantando sementes radioativas na próstata.

Nos casos em que o câncer se espalhou para outros órgãos, a quimioterapia e o tratamento hormonal provavelmente serão propostos. Em pacientes muito idosos, com outros problemas médicos sérios, pode-se decidir não fazer nada e esperar para ver como se desenvolve, pois em muitos casos esse desenvolvimento é muito lento, acabando com o paciente morrendo de um problema que não o câncer de próstata. Em outros pacientes deste tipo, apenas o tratamento hormonal pode ser proposto.

Prostatite A
prostatite é uma inflamação da próstata, que pode ou não estar associada a uma infecção bacteriana.Como um distúrbio, relativamente pouco se sabe sobre isso, na verdade, por vezes, é diagnosticada como uma doença sexualmente transmissível.

Os sintomas podem lembrar os da HBP, mas geralmente são acompanhados de mal-estar, febre, dor ao urinar, outros sintomas como dor na parte inferior das costas, desconforto na área genital (especialmente doloroso quando sentado) ) e uma secreção aquosa ou sanguinolenta da uretra. Para diagnosticar esse distúrbio, seu médico solicitará uma urina e um exame de sangue.

O que pode ser feito O
seu médico provavelmente prescreverá um ciclo de antibióticos que ajudará a eliminar a infecção. O médico também pode prescrever algum analgésico.A cirurgia é apenas uma alternativa se você sofre de dor debilitante ou se você não quer mais ter mais filhos.