7 Alimentos que podem causar impotência

Que a impotência sexual pode afetar homens de todas as idades, isso todo mundo já sabe, por outro lado, o que muita gente nem imagina, é que alguns alimentos podem causar o problema. Quer saber quais são? Continue lendo.

Muito mais comum do que se imagina, a impotência masculina afeta milhões de homens em todo mundo, e embora aconteça mais com homens acima dos 50, ela pode surgir em homens de todas as idades

Manter uma alimentação saudável e evitar maus hábitos, podem ajudar muito a evitar o problema.

Por outro lado, também é uma boa dica fugir de alguns alimentos, e é o que mostraremos agora, uma listinha de alimentos proibidos para quem manter longe a impotência sexual.

Alimentos que podem levar à impotência masculina 

  1. Bebidas alcoólicas

Não consegue ficar longe da cervejinha? Pois saiba que em altas quantidades ela pode prejudicar seriamente o seu desempenho sexual, já que diminui o equilíbrio dos hormônios sexuais.

E mais, o lúpulo presente na cerveja é altamente estrogênico, inibindo a produção de testosterona,  prejudicando a libido, a função erétil, além de  contribuir para o armazenamento de gordura e ganho de peso, o que pode ser mais um fator de risco para a disfunção erétil.

A dica, portanto, é se  não puder evitar, ao menos beber com moderação ou substituir pelo vinho, que contém flavonoides ( que combatem a disfunção erétil) e antioxidantes que podem reduzir o risco cardiovascular e ainda combater o estresse oxidativo que causa doenças e cânceres.

  1. Sal

O sal aumenta o risco de doenças cardiovasculares, pressão arterial elevada e diminuição do fluxo sanguíneo, que inibem a ereção.

A dica, portanto, é evitar o sal ou optar por um com baixo teor de sódio, ou mesmo, se possível, trocar por alho e azeite, que são saborosos juntos e ainda  aumentam a testosterona e diminuem os sintomas da impotência.

  1. Frituras

Frituras em excesso prejudicam a saúde, podendo entupir os vasos sanguíneos, causando doenças cardíacas, colesterol alto e até mesmo alguns tipos de câncer, além de engordarem muito, e o excesso de peso está intimamente ligado à disfunção erétil .

  1. Laticínios

Geralmente, os laticínios, são ricos em gordura saturada, podendo causar bloqueios no coração e vasos sanguíneos, que entupidos, impedem que o sangue flua para o pênis. Por isso, eles fazem parte da lista de alimentos que causam impotência masculina. 

  1. Carne animal

Com o tempo, a ingestão de gordura animal pode acabar obstruindo as veias e causar doenças cardíacas, pressão e colesterol altos, problemas que causam disfunção erétil.

E mais, a ingestão em excesso de proteína, como a carne vermelha, por exemplo, reduz a produção de testosterona.

Vale saber que níveis baixos de testosterona contribuem para a impotência sexual.

A dica é diminuir a ingestão de carne vermelha e optar sempre pelas mais magras.

  1. Alimentos processados

Alimentos processados engordam e o excesso de peso significa um risco maior de impotência sexual.

Alimentos processado costumam ter altos níveis de BPA (bisfenol-A), uma substância química encontrada em plásticos e revestimentos de alimentos enlatados.

De acordo com pesquisas, o BPA inibe significativamente a produção dos hormônios sexuais, além de reduzir a libido e a função sexual. 

  1. Soja e semente de linhaça

A soja reduz drasticamente os níveis de testosterona, e o seu excesso pode inibir a produção de testosterona para funções saudáveis, vindo a causar a impotência sexual.

E a linhaça também tem níveis incrivelmente altos de estrogênio.

E é isso, a dica é: se não puder cortar da alimentação do dia a dia, ao menos, evite ao máximo alimentos processados, carnes de animais, soja, linhaça, laticínios, frituras, sal e bebidas alcoólicas, dessa forma, irá reduzir as chances de sofrer de impotência sexual