Author: Victor

Que a impotência sexual pode afetar homens de todas as idades, isso todo mundo já sabe, por outro lado, o que muita gente nem imagina, é que alguns alimentos podem causar o problema. Quer saber quais são? Continue lendo.

Muito mais comum do que se imagina, a impotência masculina afeta milhões de homens em todo mundo, e embora aconteça mais com homens acima dos 50, ela pode surgir em homens de todas as idades

Manter uma alimentação saudável e evitar maus hábitos, podem ajudar muito a evitar o problema.

Por outro lado, também é uma boa dica fugir de alguns alimentos, e é o que mostraremos agora, uma listinha de alimentos proibidos para quem manter longe a impotência sexual.

Alimentos que podem levar à impotência masculina 

1. Bebidas alcoólicas

Não consegue ficar longe da cervejinha? Pois saiba que em altas quantidades ela pode prejudicar seriamente o seu desempenho sexual, já que diminui o equilíbrio dos hormônios sexuais.

E mais, o lúpulo presente na cerveja é altamente estrogênico, inibindo a produção de testosterona,  prejudicando a libido, a função erétil, além de  contribuir para o armazenamento de gordura e ganho de peso, o que pode ser mais um fator de risco para a disfunção erétil.

A dica, portanto, é se  não puder evitar, ao menos beber com moderação ou substituir pelo vinho, que contém flavonoides ( que combatem a disfunção erétil) e antioxidantes que podem reduzir o risco cardiovascular e ainda combater o estresse oxidativo que causa doenças e cânceres.

2. Sal

O sal aumenta o risco de doenças cardiovasculares, pressão arterial elevada e diminuição do fluxo sanguíneo, que inibem a ereção.

A dica, portanto, é evitar o sal ou optar por um com baixo teor de sódio, ou mesmo, se possível, trocar por alho e azeite, que são saborosos juntos e ainda  aumentam a testosterona e diminuem os sintomas da impotência.

3. Frituras

Frituras em excesso prejudicam a saúde, podendo entupir os vasos sanguíneos, causando doenças cardíacas, colesterol alto e até mesmo alguns tipos de câncer, além de engordarem muito, e o excesso de peso está intimamente ligado à disfunção erétil .

4. Laticínios

Geralmente, os laticínios, são ricos em gordura saturada, podendo causar bloqueios no coração e vasos sanguíneos, que entupidos, impedem que o sangue flua para o pênis. Por isso, eles fazem parte da lista de alimentos que causam impotência masculina. 

5. Carne animal

Com o tempo, a ingestão de gordura animal pode acabar obstruindo as veias e causar doenças cardíacas, pressão e colesterol altos, problemas que causam disfunção erétil.

E mais, a ingestão em excesso de proteína, como a carne vermelha, por exemplo, reduz a produção de testosterona.

Vale saber que níveis baixos de testosterona contribuem para a impotência sexual.

A dica é diminuir a ingestão de carne vermelha e optar sempre pelas mais magras.

6. Alimentos processados

Alimentos processados engordam e o excesso de peso significa um risco maior de impotência sexual.

Alimentos processado costumam ter altos níveis de BPA (bisfenol-A), uma substância química encontrada em plásticos e revestimentos de alimentos enlatados.

De acordo com pesquisas, o BPA inibe significativamente a produção dos hormônios sexuais, além de reduzir a libido e a função sexual. 

7. Soja e semente de linhaça

A soja reduz drasticamente os níveis de testosterona, e o seu excesso pode inibir a produção de testosterona para funções saudáveis, vindo a causar a impotência sexual.

E a linhaça também tem níveis incrivelmente altos de estrogênio.

E é isso, a dica é: se não puder cortar da alimentação do dia a dia, ao menos, evite ao máximo alimentos processados, carnes de animais, soja, linhaça, laticínios, frituras, sal e bebidas alcoólicas, dessa forma, irá reduzir as chances de sofrer de impotência sexual

Para quem não sabe, todo ano acontece, a cada mês de novembro, uma nova edição de Novembro Azul,  um movimento mundial cujo objetivo é reforçar a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata.

Na verdade, esse movimento surgiu devido ao alarmante número de casos novos da doença a cada ano.

A próstata é uma glândula, localizada dentro da virilha, entre a base do pênis e o reto, do tamanho de uma bola de pingue-pongue, cuja principal função é armazenar e secretar um fluido que, junto com os espermatozoides, forma o sêmen.

Quais doenças podem afetar a próstata?

Uma dúvida muito comum é a respeito das possíveis doenças que podem afetar a próstata, que são:

Prostatite: mais comum entre homens na faixa entre 50 a 70 anos, é uma inflamação dolorosa da próstata, geralmente, causada por uma infecção bacteriana.

Hiperplasia:  geralmente, surge após os 40 anos, significa  aumento benigno da próstata, causado pelo crescimento excessivo de seu tecido, pressionando a uretra e a bexiga e, assim, bloqueando o fluxo de urina. O risco de hiperplasia aumenta após os 40 anos.

Câncer de próstata: cerca de 75% dos casos no mundo ocorrem a partir dos 65 anos, e se desenvolve quando ocorre crescimento e reprodução anormais de células da glândula, por isso, o tratamento, principalmente, nos estágios avançados, baseia-se na redução dos níveis hormonais masculinos.

Uma boa dica para evitar essas doenças é fazendo o uso de um suplemento natural, e o renova prost funciona muito bem para prevenir esses problemas e aliviar as dores.

Como descobrir o câncer de próstata

Para descobrir a doença e, assim poder iniciar o quanto antes o tratamento, é fundamental que todo homem, a partir dos 40 (no caso de haver histórico familiar da doença) ou por volta dos 50 anos comece a fazer exames de rotina.

Segundo a Prostate Cancer Foundation, há dois tipos de exames que devem ser feitos:

• Exame retal: no qual o médico insere um dedo lubrificado e protegido por uma luva no reto para verificar se a glândula tem um crescimento ou forma irregular;
• Coleta de sangue: no qual são medidos os níveis de uma proteína produzida pela próstata, caso estejam elevados, pode ser um sinal de câncer.

Sinais de alerta do câncer de próstata

Como o câncer de próstata não dá sinais precoces, já que o crescimento do tumor pode não gerar sintomas, apenas quando a doença já está evoluída, é muito importante realizar exames periódicos.

Já o estágio mais avançado da doença costuma apresentar os seguintes sintomas:

• Disfunção erétil;
• Presença de sangue na urina ou sêmen;
• Perda de peso;
• Descontrole da bexiga;
• Dor nos quadris, costas e outras partes do corpo;
• Fraqueza nas pernas ou pés.

Como é o tratamento do câncer de próstata?

Certamente, como em qualquer doença, cada caso é um caso, existindo um tratamento específico para cada um deles, que pode ser desde uma cirurgia e radioterapia, a terapia hormonal e quimioterapia.

Só após uma consulta e os exames adequados o especialista poderá avaliar qual o tratamento adequado e quando iniciá-lo.

Lembrando que se detectado precocemente, o câncer de próstata tem muita chance de cura.

Já imaginou apenas mudar a sua alimentação e já ter uma melhoria nos sintomas da menopausa? Isso é possível e iremos te mostrar os alimentos que ajudam a aliviar os sintomas da menopausa nesse artigo.

Aposte nos alimentos certos e viva bem melhor durante esse período.

Alimentos ricos em vitamina E

Se o seu maior problema são os calorões que sente, não pode deixar de inserir na sua dieta a vitamina E.

Conheça alguns alimentos ricos em vitamina E:

• Amêndoas;
• Avelã;
• Acelga;
• Couve;
• Abacate;
• Amendoim;
• Mamão.

Óleos insaturados

Como a menopausa causa desconforto, secura ou sensibilidade vaginal, o uso dos óleos insaturados ajuda a melhorar esses sintomas. Entre os mais indicados estão as nozes e os óleos vegetais, como por exemplo, óleo de canola e azeite.

Soja

As qualidades da soja são enormes para o nosso organismo, não é mesmo? É quando o assunto é menopausa, ela também vai colaborar, já que é fonte de isoflavonas. Esse alimento ajuda a diminuir os famosos calorões. Para isso, o ideal é ingerir pelo menos 54 miligramas por dia durante o período de seis semanas a um ano.

Alimentos que são fonte de fibra

Muitas vezes, a irritabilidade durante a menopausa, pode estar relacionada ao inchaço no corpo da mulher durante esse período, por isso, é importante comer muitos alimentos que são fontes de fibra.

Conheça alguns alimentos ricos em fibra:

• Integrais – Pão, macarrão e arroz;
• Cereais: Aveia, cevada, granola, gérmen de trigo e cereais tipo All Bran;
• Verduras: alface, couve, rúcula, acelga, agrião, aipo, espinafre e brócolis;
• Legumes: abóbora, cenoura, beterraba e pimentão;
• Frutas: maçã, pera, uva, goiaba, ameixa, caqui, abacaxi, damasco e abacate;
• Grãos: vários tipos de feijões, grão de bico, lentilha, ervilhas e milho. 

Salmão

Grande fonte de ômega 3, o Salmão vai diminuir os efeitos da menopausa na pele, prevenindo o ressecamento.

Outras vantagens que o alimento traz para a vida das pessoas, reduz os níveis de colesterol e fortalece o coração.

Chá verde

Os polifenóis presentes no chá verde vão melhorar a formação de colágeno no seu organismo e ainda fortalecer o sistema circulatório, fazendo com que você fique menos inchada, já que tem um efeito diurético.

A bebida também contém cafeína e, por isso, te dará mais disposição física e ainda fortalecerá a sua memória.

Assista ao vídeo e conheça mais alimentos que ajudam a aliviar os sintomas da menopausa: