Dicas Para Combater a Disfunção Erétil

As informações corretas costumam fazer a diferença, mesmo no caso de disfunção erétil. E, segundo o sexólogo, mesmo esse tipo de problema pode não ser uma doença, mas uma conseqüência da educação sexual incorreta. Depois disso, com os exercícios certos, você também pode prevenir e lutar.

Vamos voltar a falar sobre isso com o especialista. Na entrevista anterior, o Dr. Vincenzo Puppo, médico e pesquisador do Centro Italiano de Sexologia, em Florença – inspirado em seu último livro – explicou como a ejaculação precoce não é uma doença. Desta vez, é a vez da disfunção erétil masculina.

O que exatamente é a disfunção erétil masculina?

A “disfunção erétil – evitando, se possível, o termo anacrônico” impotência “- é hoje definida principalmente como a incapacidade de atingir e / ou manter uma ereção suficiente para ter uma relação” satisfatória “pênis-vagina, com ejaculação e orgasmo. Segundo as estatísticas, afetaria milhões de homens e todas as idades (mais após 50-60 anos). No entanto, gostaria de salientar que “satisfatório” é um termo psicológico, mas quando se trata de fisiologia sexual masculina e feminina, o termo “satisfação” não deve mais ser usado “.

A disfunção erétil é um problema fisiológico ou psicológico?

Para fazer um diagnóstico correto da disfunção erétil, é sempre necessário realizar testes – especifica o dr. Puppo – de fato, existem muitas patologias que podem envolver o aparato sexual masculino: entre as mais comuns, ver diabetes, hipertensão e assim por diante.

Ou é devido a drogas e afins. Infelizmente, sexólogos / andrologistas costumam falar de disfunção erétil, mesmo quando o sujeito não apresenta doenças, afirmando que a origem é “psicológica”, mas nunca levando em consideração (às vezes sem saber: muitos são de fato psicólogos …) e avaliam a fisiologia da ereção peniana “.

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Dr. Puppo, isso significa que a disfunção erétil masculina pode não ser uma doença?

“É isso mesmo! Também pode ser devido a educação sexual incorreta … Antes de explicar, darei um exemplo simples: se um homem não é capaz de correr uma maratona, ele está doente por você? … ou, mais simplesmente, ele não é treinado ?! De fato, ninguém se considera “patológico” (“impotente”) ou é informado de que tem problemas psicológicos se não participar de uma maratona!

É necessário conhecer a fisiologia da ereção, que ocorre em três fases: latente, túrgida, rígida.
O pênis masculino não é um músculo, mas para obter rigidez completa (e manutenção da ereção) é essencial a contração dos músculos perineais (não pélvicos!): Os mais importantes são os músculos isquiocavernosos, também chamados de músculos da ereção ” .

Portanto, são os músculos perineais que permitem uma ereção. Se a contração não ocorrer adequadamente, há algum problema e não há ereção completa do pênis?
“Sim, mas não digo: é a fisiologia normal, que todos os sexólogos / andrologistas devem conhecer – no entanto, mesmo que deva ser entendido, infelizmente não é”, enfatiza Puppo.

“Os músculos isquiocavernosos (juntamente com o bulbovernvernoso) durante uma ereção apresentam uma contração involuntária contínua, decisiva para a completa rigidez do pênis e para a manutenção da ereção, porque na prática” bloqueia “o sangue no pênis. Portanto, uma redução (que ocorre facilmente nos homens porque ninguém ensina como treiná-los) da atividade contrátil dos músculos do períneo pode estar relacionada à disfunção erétil em homens jovens e, provavelmente, a “causa” nos homens, sem nenhuma outra doença, após 40-50 anos “.

Portanto, na sua opinião, o que os sexólogos chamam de disfunção erétil “psicológica” (impedindo os consequentes problemas de ansiedade etc. e o uso de drogas) podem ser evitados?

“Como os músculos das pernas (veja o exemplo da maratona), todos os músculos do períneo (também o esfíncter do ânus, o músculo elevador da próstata etc.) são histologicamente” estriados “, ou seja, eles também se contraem voluntariamente, e, portanto, você pode treinar: estes são os exercícios musculares que os sexólogos chamam de Kegel – explica o Dr. Puppo – esses exercícios consistem em contrair e relaxar os músculos perineais (repito: não pélvicos), que praticamente também são os músculos que se contraem quando queremos bloquear o vazamento de urina ou fezes para o exterior e podermos contrair em qualquer circunstância e hora do dia. Para um exemplo de como fazer esses exercícios.

Então, exercícios simples seriam suficientes, sem recorrer a drogas?

“Esses exercícios perineais não têm efeitos colaterais (e custo e dependência …) comparados aos medicamentos, e devem sempre ser considerados primeiro em casos de não ereção (no início quase sempre ocasionalmente). Além disso, esses exercícios sempre devem ser explicados na educação sexual e realizados regularmente por toda a vida por homens (e mulheres: veja a prevenção do vaginismo).

Somente assim os músculos perineais permanecerão em forma, com trofismo ainda melhor que os órgãos circundantes; portanto, devem ser feitas mesmo que não haja mais relações / ejaculações sexuais ».

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